druk trein timemanagement planning agenda stress

Druk druk druk

druk trein  timemanagement planning agenda stress
Je kent vast dat gevoel van hectiek in en om je heen. Alsof je in een razende trein zit die maar doordendert. Collega’s, klanten, iedereen lijkt iets van je te willen en niet te zien dat je al werk genoeg hebt. Druk, druk, druk.

Werk gaat thuis gewoon door
Eenmaal thuis plof je op de bank zonder energie en een slecht humeur. Of ga je ook na je officiële werktijd nog door met je activiteiten als je een gezin hebt: de kinderen moeten nog worden opgehaald van oma, clubjes of opvang, je doet je best om enthousiast glimlachend hun verhalen aan te horen en thuis moet er nog een fatsoenlijke gezonde maaltijd op tafel…

Klinkt dit te negatief?
Ik hoor dit soort beschrijvingen van heel veel werknemers! Te veel, als het aan mij ligt. Vaak zien mensen niet goed waar en hoe het anders kan. Mijn handen jeuken dan om aan de slag te gaan. Het antwoord ligt in jezelf. Leer te focussen op jezelf. Leer te focussen op je energie. Als je goed je energie kunt bewaken gedurende de dag, zul je merken dat je dag veel gemakkelijker verloopt. Tijd voor rust inplannen is zo essentieel als melk voor een cappuccino.

Gedoseerde adrenaline
Stress op zichzelf hoeft niet negatief te zijn. Het kan je juist helpen om in een bepaalde flow te raken. De adrenaline zorgt ervoor dat je scherp en alert bent. Leer dat op de juiste manier te gebruiken. Gedoseerde adrenaline zorgt ervoor dat je je to-do-lijst effectief afwerkt en de rustmomenten zorgen ervoor dat je ook aan het einde van je dag nog energie over hebt om iets leuks te doen en echt aan jezelf toe te komen. Er zijn veel technieken die je daarbij goed kunnen ondersteunen. Eenmaal geprobeerd wil je niet anders meer! It’s all about the balance…

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *