Tijdens vergaderingen of brainstormsessies kun je op een gegeven moment het gevoel krijgen helemaal ‘vol’ te zitten. Gedachten blijven maar doorgaan en uitspraken zingen rond in je hoofd. Heerlijk om dan in een vergaderbreak je brein weer helemaal tot rust te laten komen. Even geen prestaties, verwachtingen of alertheid, maar rust.

Ideale vergaderbreak
Ons brein is in ontspannen toestand veel beter in staat om informatie op te nemen. Te laten ‘zakken’ als het ware. Daarom is er veel voor te zeggen om bijvoorbeeld halverwege een vergaderdag plaats te maken voor een aantal ontspanningstechnieken. Ook aan het eind van een werkdag of -week wordt het met dit soort oefeningen gemakkelijker om weer te schakelen naar privé.

Helder en ontspannen
In deze sessie doen we op een vrijblijvende manier diverse oefeningen om weer volledig te kunnen ontspannen. Alles met humor en laagdrempelig, maar wel met resultaat. Na deze break ben je helemaal helder en ontspannen.